昨日のイベントでいただいたエクエルジュレ、普通に美味しかった🍊
更年期とかの症状に良いらしい。 pic.twitter.com/yPR6YGsdM8

— UKOARA・ゆーこあら🐨 (@Yu_koara) October 30, 2020

去年のイベントで少し教えていただいた〝エクオール”という物質。
エクオールとは、大豆イソフラボンから腸内細菌によって作られ、
・シワの改善
・更年期症状の改善
・骨密度の低下抑止

などに効果があると言われているもの。女性のための成分と思いがちだけど、

・メタボ改善
・前立腺肥大の予防
・AGAの予防
など、男性も気になる効果が期待されています。

ここまでだと、まあ、気になるな。くらいの反応をしてしまう程度。
しかし、イベントで「背中がものすごく曲がってしまっているおばあさん。あれもエクオールが足りていない原因です。」と説明され、すごく納得してしまった。おばあさん、早く手を打っていれば違ったのかもしれない。

さらに驚いたことに、日本人でエクオールを体内で作れる人はおよそ2人に1人。もし作れなかったら、ｵｼﾞｻﾝぽくなっちゃうかもしれないし、背中が曲がっちゃうかもしれない…。焦る40代。

◆44歳、エクオール検査キットを購入

気になりながらも数か月が経ち、44歳だし、やっと「エクオール検査キット（3,530円）」を楽天で購入（アマゾンより安い）。尿検査で体内でエクオールが作れるのか作れないのかを調べるものです。
ついでに基礎サプリ「エクエル」も1ヶ月分買ってみた。

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検査は採尿して郵送するだけ。内容は、説明書と容器と返信用封筒のみ。
投函して1週間程度でアプリで確認できます。

我が家は普段からかなり大豆を摂っていて、ある日の夕食は、豆乳鍋、栃尾揚げのなんちゃら、納豆とこんにゃくの炒め物とか。
更に毎日ソイプロテインも飲んでいるし、もう、絶対足りてるし、エクオール作れてるはず。とか思っていたよ。

◆エクオール作れてる？作れない？

え。
5段階レベルの１。ショック。大豆を摂っても腸内細菌が働いてくれてないんだ。細菌がいないのかもしれない。

エクオールを作れる人に多くみられた特徴が
大豆製品を良く食べる、睡眠8時間以上、食物繊維を摂る、ほぼ毎日運動、たばこは吸わない。

ほぼ当てはまっているんだけどな…。

転ばぬ先の杖よ、と一緒に買っていた「エクエル」を早速飲みます。イタリアのチーズからも発見された乳酸球菌「ラクトコッカス20-92」と大豆イソフラボンを一緒に発酵させたもの。1日4粒。

出でよ、腸内細菌

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◆エクエルを飲めば改善される？

説明書によると、エクオールを作れなかった人の約12％が食事や生活習慣の改善で、1年で作れる状態に変化したそう。
また、その逆もあるのだとか。
年1回検査してみると数値がかわっているかも？

1年後またやってみよ。
【エクエル公式サイト】